酵素の知識

多くの酵素ドリンクメーカーはまとめ買いや定期購入で安く購入できるようなサービスを実施しているので、ずっと続けていくことを前提にそのようなサービスを利用している人は少なくないでしょう。しかしまとめ買…

酵素を多く含み、なおかつ生で食べられる食品と言えば発酵食品、野菜、果物の3つが挙げられますが、中でも女性が積極的に摂りやすいのは果物ではないでしょうか。果物にはビタミンCなど他の美容栄養素を多く含…

市販のドリンクやサプリメントで効率的に酵素を摂取するのも良い方法ですが、普段の食事から摂取することも可能です。というよりほとんどの食品には酵素が含まれているのですが、酵素は加熱処理によって死滅してしま…

ダイエットとして特に有名な酵素ですが、その効果は美肌やデトックス、便秘や冷え性解消、生活習慣予防など実に多岐にわたるため、一般のダイエット食品のように飲み方が定められていないのが特徴的です。つまり目的…

自宅で酵素ジュースを作るときは、まず材料や容器を準備しましょう。材料は、上白糖と旬の野菜や果物のみ。手作りの場合は、とりあえずリンゴならリンゴだけ、といったように1種類で作ったほうが簡単です。皮ごと使…

断食というとストイックなイメージがありますが、酵素を使った断食であれば比較的無理なく実践することができます。最もハードな3日間の酵素断食でも、その間食事を行わず3～4時間おきに酵素ドリンクを飲むという…

酵素が体にいいのはわかるけど、高いから手が出ない、という人もいるでしょう。確かに酵素は安いものではありませんが、原料として100種類にも及ぶ野菜や果物を使い、数年かけて発酵熟成を行うというその手間を考…

酵素は食品や酵素ドリンクから摂る方法が有名ですが、錠剤で摂ることも可能です。酵素ドリンクの中には、同じ成分で錠剤にしたものをセットで販売しているものも多く、ドリンクの補助的なものとして使われる場合…

酵素ドリンクやサプリメントのQ＆Aでよく見かけるのが、「妊娠中や授乳中でも飲んで大丈夫？」というものです。確かにサプリメントの中には妊娠中の使用はお控えください、というものも少なくないので心配に思…

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